睡眠不好可以按摩安眠穴，這是緩解失眠癥狀的特效穴位，穴位在風池穴與翳風穴連線的中心上。用中指按摩2分鐘，局部微微發(fā)熱即可。

原因分析

經(jīng)常按摩安眠穴，不僅能有效的緩解情緒緊張、失眠、頭暈?zāi)垦５炔贿m感，對于治療高血壓、精神病等病癥也有不錯的療效。

舉措建議

還可以配合按摩百會穴、印堂穴、神門穴等穴位，堅持按摩的話，失眠癥狀會有明顯的緩解。