睡眠不好可以按摩安眠穴，這是緩解失眠癥狀的特效穴位，穴位在風(fēng)池穴與翳風(fēng)穴連線的中心上。用中指按摩2分鐘，局部微微發(fā)熱即可。

原因分析

經(jīng)常按摩安眠穴，不僅能有效的緩解情緒緊張、失眠、頭暈?zāi)垦５炔贿m感，對(duì)于治療高血壓、精神病等病癥也有不錯(cuò)的療效。

舉措建議

還可以配合按摩百會(huì)穴、印堂穴、神門(mén)穴等穴位，堅(jiān)持按摩的話，失眠癥狀會(huì)有明顯的緩解。