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睡眠不好按什么穴位

2019-05-10
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睡眠不好可以按摩安眠穴,這是緩解失眠癥狀的特效穴位,穴位在風(fēng)池穴與翳風(fēng)穴連線的中心上。用中指按摩2分鐘,局部微微發(fā)熱即可。

原因分析

經(jīng)常按摩安眠穴,不僅能有效的緩解情緒緊張、失眠、頭暈?zāi)垦5炔贿m感,對(duì)于治療高血壓、精神病等病癥也有不錯(cuò)的療效。

舉措建議

還可以配合按摩百會(huì)穴、印堂穴、神門(mén)穴等穴位,堅(jiān)持按摩的話,失眠癥狀會(huì)有明顯的緩解。

胡號(hào)應(yīng)
胡號(hào)應(yīng)主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
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