睡眠不好采取穴位針灸的方法來改善效果也是比較好的，穴位針灸屬于中醫(yī)的治療一種方法，能幫助緩解身體疲乏疏通經(jīng)絡。

舉措建議

穴位針灸來改善睡眠的方法雖然管用，但是也要建議您選擇經(jīng)驗豐富的醫(yī)生以及理療師來進行，這樣能增加針灸后的效果，也能降低植物的概率。

注意事項

同時還需要多注意在日常生活方面加以改善，睡前可以喝杯牛奶，或者是采取熱水泡澡的方式來改善睡眠質(zhì)量，當然睡前也盡量不要過度興奮。