睡眠不好是可以選擇針灸的，但是最好選擇正規(guī)的醫(yī)院進行針灸，平時晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，用溫熱水進行泡腳，促進血液循環(huán)，都可以有效的改善睡眠。

原因分析

一般睡眠不好，和心情，壓力大有關系，平時要學會適當?shù)慕o自己減壓，保持愉悅的心情，多進行戶外鍛煉。

舉措建議

平時的飲食要注意清淡有營養(yǎng)，葷素搭配，不要吃辛辣刺激油膩的食物，保持心情愉悅，保證規(guī)律的作息和飲食習慣。