一般來(lái)說(shuō)在吃完飯之后大概需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間休息時(shí)間，然后才可以跑步，如果剛吃飽飯就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話(huà)很容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃下垂的情況，可能還會(huì)引起消化不良。

舉措建議

產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)體型，但是不建議過(guò)量運(yùn)動(dòng)或是進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免身體出現(xiàn)不適，在飲食上也要注意對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入。

注意事項(xiàng)

1.如果是母乳喂養(yǎng)的話(huà)在運(yùn)動(dòng)之后不要立即喂奶；

2.要多注意休息，盡量避免運(yùn)動(dòng)量太大而讓身體過(guò)于疲憊。