在孕期只要多補充一些維生素多的蔬菜和水果都有利于胎兒生長和發(fā)育的，同時也要多補充一些豆類，魚類和肉類的食物多吃這些食物的話都有利于胎兒的發(fā)育。

舉措建議

建議在孕期的時候一定要少吃多餐，多吃一些豐富營養(yǎng)的食物，比如多吃一些堅果，不能夠吃生冷和刺激的食物，同時也要多注意休息。

注意事項

在懷孕初期的時候也要及時的補充一些葉酸，這樣的話可以防止胎兒的神經(jīng)血管畸形，但是葉酸一定要在醫(yī)生的指導下服用。