在這期間需要補(bǔ)充多種碳水化合物或維生素，微量元素，蛋白質(zhì)等，有利于胎兒生長和發(fā)育，多吃動物肝臟，獼猴桃，枇杷，草莓，西紅柿，胡蘿卜，小白菜，菠菜，豆類以及豆制品，龍須菜等。

舉措建議

建議注意營養(yǎng)均衡，孕中期胎兒會迅速生長，體重也會迅速增加，需要多補(bǔ)充營養(yǎng)素和熱能，才能保證所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。如營養(yǎng)不良，會導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育遲緩。

注意事項

要注意少量多餐，不然會對身體造成負(fù)擔(dān)，孕期還可能會導(dǎo)致妊娠糖尿病發(fā)生，同時做好孕期產(chǎn)檢。