在懷孕中期的時候，子宮和胎兒不斷的增大，為了緩解右旋子宮的壓迫，最好是采用左側(cè)臥位的方法睡覺。

但是也并不是一成不變的，孕婦可以選擇自己覺得舒服的姿勢睡覺?？梢宰髠?cè)臥位，右側(cè)臥位或者是仰臥位交替，避免子宮部位受到壓迫就可以。

舉措建議

在懷孕中期的時候胎兒迅速增大，對于營養(yǎng)物質(zhì)的攝取也增加，建議要合理的膳食，均衡的營養(yǎng)，避免飲食過于單一。

在這期間也要加強鈣元素的攝入，可以多吃一些蝦皮，骨頭湯或者是雞蛋，瘦肉，牛奶等。多食用一些新鮮的水果和蔬菜。