在懷孕中期的時(shí)候，可以吃一些富含DHA以及含鋅量比較豐富的食物，比如蘋果、鯽魚、核桃、雞蛋等等，對(duì)胎兒的腦部發(fā)育是有一定好處的。在孕中期的時(shí)候，胎兒的骨骼成長(zhǎng)發(fā)育也是比較快的，孕婦平時(shí)要多注意補(bǔ)鈣。

舉措建議

在懷孕期間孕婦要注意控制體重，避免體重增長(zhǎng)過快，平時(shí)的飲食可以葷素搭配，但是要盡量少吃高熱量高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。孕期要避免久坐或者是久站，在身體允許的情況下，孕婦可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，但是要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。