懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨ヂ?，金槍魚，扇貝等富含DHA的食物，都可以促進胎兒大腦發(fā)育。

DHA是一種不飽和脂肪酸，對胎兒的智力和視覺發(fā)育都有一定的好處，孕期的飲食要多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

舉措建議

建議孕期要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的生長發(fā)育狀況。孕期最好適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~類，必要時也可以遵醫(yī)囑吃一些海藻油DHA補充，可以直接食用，或者是加到日常飲食中。

懷孕期間還要多休息，不要搬提重物，避免太過勞累緊張，保持輕松愉悅的心情。