孕婦在平時(shí)可以吃些堅(jiān)果類的食物，如核桃，巴旦木，夏威夷果，也可以吃些魚(yú)類，如鯽魚(yú)，黑魚(yú)，沙丁魚(yú)等，沙丁魚(yú)中含有dha能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，也可以適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋，因?yàn)殡u蛋中含有蛋白質(zhì)和鐵，對(duì)于胎兒大腦也有好處。

舉措建議

孕婦由于特殊的身體情況，在吃東西的時(shí)候也要控制好量，避免一次吃過(guò)多食物以后造成腸胃出現(xiàn)不舒服，在身體出現(xiàn)不舒服需要使用到藥物時(shí)，就有可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響，所以要避免出現(xiàn)惡性循環(huán)，整個(gè)孕期也需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。