孕婦在平時可以吃些堅果類的食物，如核桃，巴旦木，夏威夷果，也可以吃些魚類，如鯽魚，黑魚，沙丁魚等，沙丁魚中含有dha能夠促進大腦發(fā)育，也可以適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋，因為雞蛋中含有蛋白質(zhì)和鐵，對于胎兒大腦也有好處。

舉措建議

孕婦由于特殊的身體情況，在吃東西的時候也要控制好量，避免一次吃過多食物以后造成腸胃出現(xiàn)不舒服，在身體出現(xiàn)不舒服需要使用到藥物時，就有可能會對胎兒造成影響，所以要避免出現(xiàn)惡性循環(huán)，整個孕期也需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。