在哺乳期可以通過飲食進(jìn)行去火的，比如多喝一些綠豆湯、或者是銀耳蓮子湯，多吃一些梨，冬瓜，絲瓜，苦瓜等食物是有降火的功效。

原因分析

在哺乳期間引起上火的原因有多種，比如：經(jīng)常食用辛辣刺激的食物、經(jīng)常吃零食、如果經(jīng)常性的熬夜也會(huì)引起上火的現(xiàn)象。

舉措建議

在哺乳期的話是需要保證充足的睡眠質(zhì)量，晚上不要經(jīng)常性的熬夜，飲食上應(yīng)該多吃清淡的食物，不要吃一些容易上火的食物，應(yīng)該以消化的食物為主。