哺乳期貧血是很常見的現(xiàn)象，這個階段補血最快的方法是吃補鐵的藥物，藥補不如食補好，但是食補見效慢，如果貧血不嚴(yán)重的話，可以采用食補的方法補血。

舉措建議

1、產(chǎn)后可以到醫(yī)院進行血常規(guī)檢查，如果貧血不嚴(yán)重，平時可以多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、菠菜等。

2、補鐵的同時，建議寶媽可以適當(dāng)補充維生素c，可以促進人體對鐵的吸收，從而達到補血的目地。

注意事項

哺乳期，寶媽飲食要多樣化，葷素搭配，才能促進身體更好恢復(fù)，滿足寶寶的營養(yǎng)需求。