哺乳期便秘是不能隨時吃藥的，所以要多吃纖維多的食物，比如韭菜，同時新鮮的水果也是要多的。如果便秘嚴重的話可以使用一下開塞露，緩解便秘的狀況。

原因分析

哺乳期便秘一般都是上火導致的，因為媽媽因為要照顧孩子體力消耗大，睡眠也得不到滿足，所以容易上火。還有就是平時飲食不注意，吃的食物過于油膩。

舉措建議

建議哺乳期的媽媽要多喝水，每天都要吃水果和蔬菜，同時家人也要幫助分擔媽媽的辛苦。