哺乳期便秘嚴重時建議通過食療來調節(jié)，不建議使用內服藥物進行治療，因為藥物會隨乳汁進入寶寶體內，對寶寶的健康成長不利?？梢酝ㄟ^多吃粗纖維的食物，少吃油膩的食物，多喝水，養(yǎng)成定時排便的規(guī)律來調理。

舉措建議

哺乳期便秘嚴重時，建議加強運動鍛煉，不要久坐，而且要多喝水，飲食上注意要保持營養(yǎng)均衡，不能只吃單一的食物，一定要粗細搭配，情況一直沒有好轉時，可適量用些開塞露。

注意事項

哺乳期便秘嚴重時，要注意多休息。保持心情舒暢，不吃辛辣刺激性的食物，同時注意內褲的干凈衛(wèi)生。