哺乳期需要照顧寶寶，得不到充足的休息；氣血雙虛；身體虛弱等原因會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。

飲食單調(diào)，缺乏營(yíng)養(yǎng)也會(huì)引起脫發(fā)，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠有效減少脫發(fā)。

舉措建議

1、哺乳期應(yīng)注意休息，保證夜間睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量。

2、保持良好的心情，心情低落易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，引起脫發(fā)。

3、平衡膳食，多食用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

4、若脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素B及谷維素。