貧血有全身乏力、沒有精神，經(jīng)常有頭暈頭疼、心悸，活動后有胸悶、氣短等癥狀，另外結膜蒼白，口唇和甲床蒼白，如果有上述癥狀，考慮是有貧血。

舉措建議

貧血可以在醫(yī)生建議下服用阿膠漿，另外飲食上多吃富含豐富蛋白，維生素，鐵質，銅質的食物，如 豬肝，瘦肉，魚蝦，大豆及大豆制品，牛奶，雞蛋，魚肉等。

注意事項

注意平時的飲食要加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，晚上10點之前要及時睡覺，平時可用鐵鍋來炒菜，可以有補血的效果。