如果出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況在飲食上應(yīng)該多注意攝入一些富含鐵的食物。另外可以采用鐵鍋來進(jìn)行炒菜，有利于鐵的補(bǔ)充，再者就是要多吃一些富含有維生素c的食物，可以輔助鐵的吸收。

原因分析

如果出現(xiàn)缺鐵性貧血的現(xiàn)象，在飲食上一定要注意多補(bǔ)充一些含有鐵的食物，這樣有利于鐵元素的攝入。再者就是多注意吃一些富含維c的食物可以輔助鐵元素的吸收。

舉措建議

如果自己有缺氧貧血的癥狀，要注意，不應(yīng)該偏食，再也上多攝入一些富含鐵元素的食物，同時(shí)要多吃一些富含維生素c的食物，有助于體元素的吸收。