患有缺鐵性貧血，應(yīng)該多吃含鐵高的食物，例如動物的血，肝臟，蛋黃，芹菜，芥菜，芝麻，紫菜，海帶，小米，木耳等。此外應(yīng)多吃一些維c含量較高的食物，例如南瓜，西紅柿，獼猴桃，蘋果，橘子等。

原因分析

對于缺鐵性貧血的飲食治療，首要應(yīng)該建議補鐵，其次應(yīng)該補充維生素c，有效輔助鐵吸收，另外要注意食物搭配，對鐵吸收有抑制作用的食物不要吃。

舉措建議

一些食物對鐵的吸收有抑制作用，應(yīng)該不能與鐵劑混合使用，可以錯開兩小時進食，例如牛乳，蛋，咖啡，濃茶，植物酸等。