懷孕期間，尤其是保胎時間段，可以多食用一些蛋白質(zhì)維生素含量高的食物。例如核桃，山藥，紅棗，菠菜，還可以吃些許動物的肝臟等等。

原因分析

孕吐反應比較強的情況下，孕婦也不能因為孕吐難受而不吃食物，每天都要及時攝取定量的維生素以及蛋白質(zhì)，可以采用少食多餐的方法。

舉措建議

在飲食上也要注意膳食種類，注意營養(yǎng)均衡，合理搭配，不可以吃刺激性食物。注意活動安全，在家人的陪同下適量的運動，多呼吸一下新鮮空氣。