貧血的人不能吃寒性的水果，要少吃香蕉，柚子、西瓜、楊桃，哈密瓜等水果，這些水果吃多了可能會(huì)阻礙鐵的吸收，含糖量太高的水果或者沒有熟透的水果最好不要吃。

原因分析

貧血患者在生活上可以吃一些動(dòng)物肝臟以及瘦肉等含鐵豐富的食物，平時(shí)可以通過飲食來緩解貧血的癥狀，比如說在生活中我們可以用鐵鍋?zhàn)霾耍@樣可以增加鐵的吸收。

舉措建議

貧血的人在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸性食物，這樣的話有利于鐵的吸收，很好的預(yù)防貧血的癥狀。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，這樣能加強(qiáng)骨骼的造血功能，平時(shí)也要保持好的心情，這樣我們的身體才會(huì)健康。