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吃粗糧會導(dǎo)致缺鋅和貧血嗎

2019-07-10
3.7w閱讀
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給孩子適量吃粗糧不會導(dǎo)致缺鋅和貧血。粗糧中含有豐富維生素、鐵、礦物質(zhì)等微量元素,吃粗糧可以幫助預(yù)防小兒糖尿病、預(yù)防貧血、預(yù)防便秘等,適量食用是有益無害的。

舉措建議

一、葷素搭配,建議家長可以先讓孩子接受一種粗糧,然后慢慢的增加其他種類,總之,飲食,一定要營養(yǎng)平衡即可。

二、適當(dāng)鍛煉,按時作息,從小養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

注意事項

注意不要盲目用藥,給孩子吃補(bǔ)鋅藥物時不能同時吃補(bǔ)鈣藥物,以免引起身體不適。

何麗雅
何麗雅主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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