吃粗糧會(huì)導(dǎo)致缺鋅和貧血嗎
2019-07-10
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給孩子適量吃粗糧不會(huì)導(dǎo)致缺鋅和貧血。粗糧中含有豐富維生素、鐵、礦物質(zhì)等微量元素,吃粗糧可以幫助預(yù)防小兒糖尿病、預(yù)防貧血、預(yù)防便秘等,適量食用是有益無(wú)害的。
舉措建議
一、葷素搭配,建議家長(zhǎng)可以先讓孩子接受一種粗糧,然后慢慢的增加其他種類,總之,飲食,一定要營(yíng)養(yǎng)平衡即可。
二、適當(dāng)鍛煉,按時(shí)作息,從小養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
注意事項(xiàng)
注意不要盲目用藥,給孩子吃補(bǔ)鋅藥物時(shí)不能同時(shí)吃補(bǔ)鈣藥物,以免引起身體不適。
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