出現(xiàn)嚴重性的貧血，可以在飲食上多吃一些動物的肝臟或者是新鮮的菠菜，也可以多吃一些紅棗或者是枸杞以及桂圓等具有補氣血的食物。

舉措建議

出現(xiàn)嚴重貧血的癥狀，通過食補的效果是不大的，建議去醫(yī)院明確是由什么原因引起的貧血以后在對癥治療，可以在醫(yī)生的指導下服用補血口服液進行緩解，必要的時候是需要輸血治療的。

注意事項

注意平時要加強營養(yǎng)，多吃一些高蛋白高維生素的食物。平時也要養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜，避免過度勞累，以免加重病情。