懷孕吃芋頭對胎兒好嗎
2019-07-12
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孕婦吃芋頭對身體和胎兒的生長發(fā)育有一定的優(yōu)勢,芋頭含有豐富皂素和多種微量元素,經(jīng)常食用,可以幫助消化,增加食欲,有助于胎兒營養(yǎng)從而吸收,此外芋頭是一種堿性食物,它富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和膳食纖維,適當時吃一些芋頭,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,可以有效防止因胃酸過多引起的胃酸過敏,增強機體免疫力,提高胎兒抵抗力。
舉措建議
建議多攝取高蛋白食物,如瘦肉、魚、蝦、牛肉等外,還要注意食物營養(yǎng)的平衡,多吃蔬菜水果,維生素補充劑和膳食纖維。
注意事項
懷孕后,注意不要吃冷、辛辣的食物,更不能飲用碳酸飲料,需要放松精神,保證充足的睡眠。