腎陰虛會(huì)造成病人出現(xiàn)失眠以及膝蓋和腰部出現(xiàn)有酸楚的感覺，還會(huì)造成心里出現(xiàn)煩躁的情緒。腎陽虛會(huì)造成出現(xiàn)怕冷以及身體乏力并且夜尿增多的癥狀。

舉措建議

不管是腎陰虛還是腎陽虛都可以通過鍛煉的方式來進(jìn)行緩解，可以通過游泳以及慢跑的方式來進(jìn)行身體的鍛煉。還可以通過腳部穴位的按摩來治療腎虛的情況。

注意事項(xiàng)

注意房事要有節(jié)制，不要出現(xiàn)縱欲過度的情況。注意不要出現(xiàn)過度勞累的情況，注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息。