孕婦是可以適量吃蓮藕的，蓮藕含有豐富的蛋白質(zhì)和淀粉，孕期吃蓮藕在早期能夠幫助緩解孕吐，改善食欲；在孕晚期吃蓮藕，能夠幫助潤腸通便、緩解便秘。

舉措建議

在孕晚期建議要少吃多餐，少吃高蛋白、高脂肪的食物，多吃含鈣、含鐵、含鋅的食物，如土豆、紅薯、海產(chǎn)品、豆類、堅果類等。要適量的多喝水，少喝飲料等。

注意事項

需要注意的是孕晚期一定要適量控制飲食，避免引起胎兒過大，要適量的運動，能夠幫助縮短產(chǎn)程。