孕婦是可以適量吃絲瓜的，絲瓜含有豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素等，孕期吃絲瓜能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)畸形的發(fā)生，對(duì)改善睡眠也有一定的幫助。

舉措建議

孕期建議多吃新鮮的蔬菜，如芹菜葉、冬瓜、卷菜葉、油麥菜、白菜等。要少吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激的食物，盡量不要吃腌制、燒烤類(lèi)的食物等。

注意事項(xiàng)

孕期需要注意多喝水，要保持良好的情緒，保證充足的休息和睡眠，可以適量的運(yùn)動(dòng)，但是要避免勞累等。