刮痧或拔罐對除濕和緩解嚴(yán)重的濕氣癥狀有一定的作用，刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經(jīng)絡(luò)、穴位上治療，對于發(fā)燒、中暑、感冒等實(shí)癥有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱癥?？筛鶕?jù)個人的情況來選擇。

舉措建議

若水分過多伴有痛經(jīng)、肩周炎、疼痛性疾病及骨關(guān)節(jié)退行性疾病，可選用刮痧調(diào)理，調(diào)理氣血，舒筋活絡(luò)，活血化瘀，祛濕祛瘀。濕度大，伴有感冒、頭痛、咳嗽等癥狀時，可選擇拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果會更好。它不僅能除濕，還能祛寒。

注意事項(xiàng)

平時體內(nèi)濕氣太重，日常飲食一定要注意。平時多注意休養(yǎng)，保證睡眠。