腎虛一般會出現(xiàn)記憶力下降、精神渙散、情緒低落、焦慮、煩躁、頭暈、尿頻、尿急、食欲不振、渾身乏力、性欲減退等癥狀，還是比較多的，需要及時治療。

原因分析

腎虛主要是因為性生活過于頻繁、抽煙酗酒過度、營養(yǎng)不良、飲食不規(guī)律、思慮憂郁等因素導致的。

舉措建議

腎虛需要慢慢調(diào)理，千萬不要一次吃過多的補品，不然可能會出現(xiàn)虛不受補的情況，平時可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，尤其是那些富含蛋白質(zhì)的東西，比如瘦肉、牛肉、雞蛋、魚、蝦等，還要多參加體育活動，增強自身體質(zhì)。