孕婦可以吃菠蘿嗎
2019-07-15
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孕婦可以吃菠蘿,菠蘿含有豐富的維生素、磷、鉀、鐵、有機酸等對成分,孕婦適量吃菠蘿能夠幫助消除水腫,提高身體的免疫力,促進胎兒的大腦發(fā)育,另外還能緩解妊娠反應(yīng),增進食欲等。
舉措建議
孕期在飲食上建議多吃含有蛋白質(zhì)、維生素、葉酸和鈣鐵元素的食物,少吃辛辣、油膩、腌制、高鹽、高糖的食物,應(yīng)該要多喝水,少喝飲料等。
注意事項
日常要注意休息,不要做劇烈的運動,勞逸結(jié)合,避免勞累,不要熬夜,保持良好的情緒。