女性在月經(jīng)期間是可以吃蘋果的，因為蘋果具有生津止渴，潤腸通便，清熱，健胃的功效，吃蘋果的時候可以適當?shù)募訜峄蛘叱厍闆r下才可以吃。

舉措建議

一、女性在月經(jīng)期間可以吃一些奇異果，因為它含有豐富的維生素和纖維素，而且還具有助消化的功效。

二、女性在經(jīng)期可以吃一些番石榴，在午餐之后吃一些番石榴不但能夠補充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫的現(xiàn)象。

注意事項

女性在月經(jīng)期間要特別注意飲食，不能吃太涼的食物和刺激性食物，要注意休息，不能太過勞累。