來月經(jīng)一般是可以吃巧克力的，但要注意用量，避免一次過量使用，以免對健康造成影響，此外在飲食方面也要注意，要進食溫?zé)釋ι眢w有利的營養(yǎng)食物，比如新鮮的水果，蔬菜，肉類，蛋類等，來補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，避免過多進食生冷寒涼的食物。

舉措建議

在來月經(jīng)期間做好護理，有利于減少對身體造成的不良影響，比如要結(jié)合天氣情況合理穿衣，防止受涼后引起不舒服或者是誘發(fā)痛經(jīng)，若出現(xiàn)痛經(jīng)，也需要根據(jù)個人的情況采取措施，比如癥狀較輕的痛經(jīng)，可以熱敷腹部。