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大姨媽能不能吃冰

2019-07-15
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來(lái)大姨媽最好不要吃冰,冰冷的食物會(huì)降低體內(nèi)的溫度,使血液循環(huán)不暢并影響子宮的收縮,容易出現(xiàn)血塊,甚至引起腹瀉、痛經(jīng)等不良的癥狀。

舉措建議

經(jīng)期間應(yīng)該多吃紅糖姜水、桂圓、核桃、紅棗、瘦肉、羊肉、烏雞等營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)性食物,有利于暖身、促進(jìn)血液流通,從而使污血順利排出。還應(yīng)該適當(dāng)走動(dòng),但要保證休息時(shí)間足夠,同時(shí)要注意身體保暖,尤其是腰腹部。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期最不好也不要吃性刺激或寒涼的食物,如辣椒、芥末、西瓜、螃蟹、竹筍等,以免加重經(jīng)期的不適感。

朱金虎
朱金虎副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 婦科
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