大姨媽能不能吃冰
2019-07-15
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來大姨媽最好不要吃冰,冰冷的食物會降低體內的溫度,使血液循環(huán)不暢并影響子宮的收縮,容易出現(xiàn)血塊,甚至引起腹瀉、痛經等不良的癥狀。
舉措建議
經期間應該多吃紅糖姜水、桂圓、核桃、紅棗、瘦肉、羊肉、烏雞等營養(yǎng)豐富的滋補性食物,有利于暖身、促進血液流通,從而使污血順利排出。還應該適當走動,但要保證休息時間足夠,同時要注意身體保暖,尤其是腰腹部。
注意事項
經期最不好也不要吃性刺激或寒涼的食物,如辣椒、芥末、西瓜、螃蟹、竹筍等,以免加重經期的不適感。