刮痧是中國傳統(tǒng)的療法。刮痧減肥確實可以有效減肥，但不是每天都可以刮的，刮痧又需要長期堅持。一般來說，刮痧要等上一次的痧斑退清才可以進行下一次刮痧，同一個部位如肚子刮痧，建議至少隔一周以上，再刮一次比較好，不可為了減肥，過于頻繁。

舉措建議

建議三到五天刮痧一次就好了，不過具體的間隔還是要看個人的體質。

注意事項

刮痧要注意力道，貪圖減肥效果會損傷皮膚的。每天刮痧是不可取的。