燕窩營養(yǎng)價值比較高，孕婦吃燕窩對胎兒神經(jīng)發(fā)育有一定的輔助作用，還可以輔助提高孕婦本身的抵抗力，燕窩具有滋補的效果，對于妊娠紋也有一定的預(yù)防作用。

舉措建議

建議孕期要多去戶外呼吸新鮮的空氣，按時去產(chǎn)檢，除了燕窩以外還可以多吃一些其他的營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富的食物，比如膠原蛋白，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果。

注意事項

孕期要多注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，不要吃辛辣油膩刺激生冷的食品。