懷孕五個月要注意補鈣，多吃含鈣豐富的食物，可以選擇含鈣豐富的牛奶，孕媽媽奶粉或者酸奶來補鈣。同時還應(yīng)該注意補充維生素a和磷，可以多吃奶，蛋黃，魚，胡蘿卜，倭瓜，李子。

舉措建議

牛奶是天然鈣很好的來源，孕媽媽可以通過飲用牛奶來補充一些鈣。應(yīng)該選擇有國家衛(wèi)生部門批準的品牌好，信得過的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

注意事項

懷孕中期是胎兒骨骼形成的關(guān)鍵期，與媽媽對鈣的需求量劇增。從本月開始，孕媽媽可以在產(chǎn)科醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，適當補充一些鈣劑或者鈣片。