懷孕晚期經(jīng)常失眠，如果晚上睡眠的質(zhì)量不好，經(jīng)常醒胎兒也有可能會(huì)經(jīng)常醒，有可能會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育，應(yīng)該通過飲食等方法調(diào)理。

舉措建議

孕晚期經(jīng)常的失眠有可能導(dǎo)致胎兒睡眠質(zhì)量不好，影響生長發(fā)育；經(jīng)常失眠也有可能導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易出現(xiàn)感冒，發(fā)燒等癥狀，平時(shí)要多吃一些核桃，酸棗，仁紅棗，蓮子，桂圓等有安神作用的食物，睡前聽聽輕音樂，促進(jìn)睡眠。

注意事項(xiàng)

孕晚期有失眠的癥狀，睡前可以聽聽輕音樂，也可以泡個(gè)熱水澡或者做做室內(nèi)瑜伽，都有利于促進(jìn)睡眠。