偶爾的失眠是不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響的；長(zhǎng)期的失眠可以容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等。

舉措建議

孕婦是要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣才有利于胎兒的發(fā)展，可以睡前聽(tīng)些輕松的音樂(lè)或者白天適當(dāng)?shù)臏p短睡眠時(shí)間等方式。

注意事項(xiàng)

一、孕期飲食上要均衡，以免造成某一方面的營(yíng)養(yǎng)缺失。

二、孕期保持愉快的心情，不要想太多，不要給自己施加太大的心理壓力。

三、生活上吃飯后可以在家人陪同下走動(dòng)走動(dòng)。