懷孕后適量攝入DHA，能促進胎兒大腦發(fā)育。DHA主要來源于深海魚類、海鮮、藻類、干果類食物，孕婦在日常飲食中適量地食用該類食物能攝入DHA，促進胎兒大腦發(fā)育。

原因分析

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，也是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。孕婦適量的補充DHA能促進胎兒大腦發(fā)育，視網(wǎng)膜光感細胞成熟。

舉措建議

懷孕前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，孕婦在前三個月就可以開始補充DHA。到懷孕五個月是胎兒大腦中樞發(fā)育最快的時期，也是DHA需求量最大的時期，孕婦可以選擇DHA補充劑來補充。如DHA藻油，深海海藻提取，深金黃色，不含人工香精、色素，孕早期開始食用可以選擇禮盒裝。