懷孕后適量攝入DHA，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。DHA主要來(lái)源于深海魚(yú)類(lèi)、海鮮、藻類(lèi)、干果類(lèi)食物，孕婦在日常飲食中適量地食用該類(lèi)食物能攝入DHA，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

原因分析

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，也是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。孕婦適量的補(bǔ)充DHA能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，視網(wǎng)膜光感細(xì)胞成熟。

舉措建議

懷孕前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，孕婦在前三個(gè)月就可以開(kāi)始補(bǔ)充DHA。到懷孕五個(gè)月是胎兒大腦中樞發(fā)育最快的時(shí)期，也是DHA需求量最大的時(shí)期，孕婦可以選擇DHA補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。如DHA藻油，深海海藻提取，深金黃色，不含人工香精、色素，孕早期開(kāi)始食用可以選擇禮盒裝。