孕婦前三個月需要補充蛋白，可以吃些豬肉，牛肉還有魚蝦，豆制品等，還可以補充些維生素，新鮮的蔬菜水果都可以多吃些，有青菜，菠菜，卷心菜和柑橘，香蕉，菠蘿等，必要的時候可以吃些西洋參，枸杞等，對胎兒是很好的。

舉措建議

懷孕前三個月要格外注意，飲食要好好調(diào)理，不能偏食也不能挑食，避免身體缺乏營養(yǎng)，會影響胎兒的發(fā)育，葷素搭配要合理，可以適量吃些粗糧，主食有米飯，饅頭等，都可以多吃些，還可以補充些葉酸，避免胎兒發(fā)育畸形。

注意事項

懷孕前三個月最好定期到醫(yī)院進行檢查，多吃些營養(yǎng)的食物，忌吃辛辣刺激的食物，還要好好休息，不能過度勞累，否則可能會導致流產(chǎn)等狀況。