孕婦在懷孕前三個(gè)月可以，每天吃一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵劑，有利于胎兒的腦部發(fā)育，還可以吃一些核桃，豆制品，牛奶，肉類等對(duì)胎兒的發(fā)育都很好。

舉措建議

還可以吃一些含維生素比較高的食物，比如蘋果，香蕉，獼猴桃，菠菜等等，避免吃過于生冷，過于油膩辛辣刺激性的食物，以免引起上火發(fā)炎。

注意事項(xiàng)

孕婦在懷孕期間要注意身體所需營(yíng)養(yǎng)的攝入，要注意多臥床休息，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)自身抵抗力。