女性來例假的時候不妨多吃一些豬血，豬血塊可以用來和銀耳、粉絲一起熬湯喝，即可以補(bǔ)血，又能夠滋陰排毒。另外，經(jīng)常吃西紅柿和桂圓也有助于排毒排污血。

舉措建議

女性在來月經(jīng)期間還應(yīng)該吃一點(diǎn)維生素含量十分高的蔬菜，諸如西紅柿、菠菜以及卷心菜等食物都很適合經(jīng)期女性食用。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期的時候，女性應(yīng)該盡量采用淋浴的方式清潔洗澡，避免盆浴，不然可能引發(fā)婦科炎癥。另外，經(jīng)期女性最好別飲酒。