鋅是人體中一種非常重要的元素，對人體尤其是寶寶的成長和發(fā)育具有至關(guān)重要的作用，寶寶缺鋅最常見的表現(xiàn)是食欲不振，飯量差，發(fā)育遲緩且睡眠質(zhì)量不良，因此，若寶寶缺鋅，會對睡眠造成一些影響。

原因分析

鋅在人體中不能自主合成，需要從外來物質(zhì)中吸收，若寶寶缺鋅，原因很可能在于日常飲食中飲食搭配不合理，造成鋅元素攝入不充分，導(dǎo)致缺鋅，缺鋅會對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)造成一些影響，從而導(dǎo)致失眠、易驚醒等一系列睡眠問題。

舉措建議

若寶寶缺鋅導(dǎo)致影響睡眠，建議可服用一些寶寶專用的鋅片。日常飲食中多吃一些含鋅量比較高的食物如牛奶，動物肝臟等，增加鋅的攝入。