身體濕氣重而且腎虛的情況可以建議通過運動來治療，比如通過跑步、游泳等方式來出汗排毒跟增強體質(zhì)。

原因分析

常見的體內(nèi)濕氣重腎虛的癥狀主要是自身生活習(xí)慣造成，比如經(jīng)常熬夜通宵導(dǎo)致腎功能透支嚴重，又或者是穿沒有晾干的衣物造成濕氣過重。

舉措建議

解決濕氣重腎虛的情況可以建議平時要合理的進行作息跟調(diào)理，而且在飲食方面可以多吃羊肉、牛肉來壯陽補腎，祛濕的話多吃薏米幫助。