月經(jīng)期是女性腎臟發(fā)揮排毒作用最大的時(shí)候，通過飲食的改善是可以促進(jìn)污血的排出的。像紅糖水，豬血，玫瑰花茶都有排污血的功效，也有利于養(yǎng)生。

舉措建議

1.月經(jīng)期可以多吃一些黑色的東西，像黑木耳，海帶是有利于排毒的。

2.月經(jīng)期多喝溫水，是有利于排出體內(nèi)的垃圾的，還以減少盆腔的充血。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期排污血不建議吃辛辣的食物，不然會影響代謝的。還有茶葉，茶葉中的咖啡堿有興奮的作用，會加快代謝的功能，會延長經(jīng)期的。