孕婦是可以生吃黃瓜的，黃瓜中富含各類維生素及礦物質，水分含量高，對于妊娠初期的人群來說，是一種既開胃又營養(yǎng)的蔬菜，對于相對比較肥胖的孕婦來說，生吃黃瓜可以增加飽腹感，減少對油脂的攝入，控制體重增長。

舉措建議

1、孕期應做到食物多樣，不暴飲暴食、不挑食節(jié)食，每天的食物中盡可能包含五谷雜糧、白肉或紅肉、豆類及其制品、堅果、蔬果等。

2、定期到醫(yī)院產(chǎn)檢，監(jiān)測胎兒發(fā)育狀況。

注意事項

避免食用辛辣刺激的食品，不過多的暴露于廣場、電影院等人員密集、空氣不流通的地方。