在月經(jīng)來潮期間可以多吃豆制品、豆?jié){、豆腐或者豆腐花，可以補充植物雌激素，從而可以促進乳房發(fā)育。另外，還可以多吃蜂蜜、蜂王漿、木瓜等食物也可以促進乳房發(fā)育。還應(yīng)當(dāng)多吃含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄、肉凍等食物，多含維生素A；B族的維生素食物，比如各種小堅果、牛奶。在飲食上要注意品種多一點，不能偏食。

原因分析

女性的乳房發(fā)育大小和體重以及遺傳因素，有緊密的聯(lián)系。但也可以通過后天在飲食方面，身體基質(zhì)方面去改善。

舉措建議

1、建議配合一些胸部按摩的方法，順時針按摩自己的乳房促進血液循環(huán)。

2、月經(jīng)來潮期間，可以煮一點紅棗加上黃芪以及花生代茶飲，既可以起到補氣血的作用，還可以豐胸，令乳房更加堅挺。