女性在生理期的時(shí)候，由于身體不舒適，很容易影響自己的消化腸道健康也比較容易影響自己的食欲，所以才會(huì)出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，這時(shí)候可適當(dāng)喝酸奶，可以幫助消化，女性在月經(jīng)期間的時(shí)候可以喝酸奶。

舉措建議

女性在經(jīng)期喝酸奶，有助于促進(jìn)人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時(shí)還可以潤(rùn)腸通便，補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠降血脂等等，除了喝酸奶之外，還可以喝牛奶或者是喝一些骨頭湯等等，都可以預(yù)防貧血，幫助消化。

注意事項(xiàng)

女性經(jīng)期除了注重飲食健康之外，還要注意體育鍛煉方面，要引起重視，不可做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致子宮的嚴(yán)重出血現(xiàn)象。