秋季早晚溫差變化大，常常會導致人體的生理機能失調(diào)，在這個季節(jié)非常容易導致胃火過旺、肝火過盛，簡單來講就是上火嚴重，平時多吃些富含維生素C的食材，就可以降下火氣。

原因分析

秋季容易上火的原因：

1.個人體質(zhì)原因，陰虛體質(zhì)、體內(nèi)新陳代謝慢的人比較容易上火

2.飲食原因，經(jīng)常吃熱氣、辛辣、油炸的食物很容易上火

注意事項

平時可以喝些下火茶，有效促進體內(nèi)新陳代謝，助腸胃消化，能快速排出體內(nèi)熱氣。