孕婦適量吃一些榛子對(duì)胎兒是有好處的，這是因?yàn)殚蛔雍胸S富的微量元素和維生素，可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

舉措建議

1、孕婦吃榛子要適量，每天吃榛子不宜超過(guò)50克，這是因?yàn)殚蛔舆@種堅(jiān)果油性比較大，吃多了容易引起消化不良和便秘。

2、孕期應(yīng)該科學(xué)安排自己的飲食，對(duì)各種不同的食物進(jìn)行合理搭配，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

孕婦的飲食要注意衛(wèi)生，盡量不要去外面吃不干凈不衛(wèi)生的東西，飲食要清淡，要控制鹽分的攝入，要對(duì)腌制食物忌口。