睡眠不管是對成人還是孩子來說都是非常重要的，睡眠不好有可能直接影響孩子的成長發(fā)育，可以通過幾個方法來改善睡眠。

原因分析

6歲兒童睡眠不好可能是白天睡太多了，也可能有一些身體方面不舒服，比如感冒等。

舉措建議

睡眠不好的應(yīng)對方法：

1、適當(dāng)?shù)难a充鈣元素，白天可以去戶外多曬太陽，進行適當(dāng)?shù)倪\動；

2、晚上睡覺的時候不要給孩子穿太多衣服或者蓋的太多，保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度；

3、保持兒童房的安靜，可以開一盞小夜燈，提高睡眠質(zhì)量；

4、時刻注意觀察孩子的動態(tài)，發(fā)現(xiàn)有疾病要及時就醫(yī)。